ダイエットで体重5kg減量

ダイエットと健康の為にアルコールを辞めてはや5ヶ月。
体重は5kg減量。


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大体、月1kg減量のペースだ。

今までは1年365日一日も休まず、結構な量を飲んでいた。

毎日アルコールを700Kcalは飲んでいた。

1Kgやせるのに7000Kcalの消費カロリーが必要だと言われる。

私の場合、1ヶ月で3Kg太る生活を続けていたことになる。
その私がキッパリアルコールを辞めることができたのは一冊の本の影響が大きい。

それは、
読むだけで絶対やめられる禁酒セラピー


タイトルだけ見ると、
そんなことはありえない…
となるのだが、実際、私はこの本で断酒できた。

恐るべし。

この本の作者は禁煙とダイエットの本も出している。

ただ、周りの反応はほとんどない。

今までの私の飲み振りを知っている人であっても、
そう?
という感じでいささか拍子抜けだ。

アルコールなしの人生なんて考えられない人間が断酒している。

私に取っては大変なことなのだが。

最近、
やせたね
とちょくちょく言われるようになった。
私の減量目標は後10kgである。

第2ステップに入ろう。



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