体重は５kg減量。
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今までは１年３６５日一日も休まず、結構な量を飲んでいた。
毎日アルコールを７００Kcalは飲んでいた。
１Kgやせるのに７０００Kcalの消費カロリーが必要だと言われる。
私の場合、１ヶ月で３Kg太る生活を続けていたことになる。
その私がキッパリアルコールを辞めることができたのは一冊の本の影響が大きい。
それは、
読むだけで絶対やめられる禁酒セラピー
タイトルだけ見ると、
そんなことはありえない…
となるのだが、実際、私はこの本で断酒できた。
恐るべし。
この本の作者は禁煙とダイエットの本も出している。
ただ、周りの反応はほとんどない。
今までの私の飲み振りを知っている人であっても、
そう？
という感じでいささか拍子抜けだ。
アルコールなしの人生なんて考えられない人間が断酒している。
私に取っては大変なことなのだが。
最近、
やせたね
とちょくちょく言われるようになった。
私の減量目標は後１０kgである。
第２ステップに入ろう。
