木枯らし一号って?

先日は木枯らし一号が吹いて寒くも強い風の1日であった。これから寒くなるかと思いきや今日はポカポカ陽気である。木枯らし一号って?


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木枯らし一号ということは二号や三号もあるのか?

いずれにしても冬の足音が近づいていることには違いない。
夜は寒い。

そのせいかこのところ鼻水がよく出る。
トイレも近い。

これは体温が低い低体温体質の為か?

免疫力がもっとも働くのは36.5〜37.1 ℃だそうだ。

計りだして1ヶ月程になるが私の体温は低いことが判明した。

これを改善する根本的方法は 筋肉量を増やす ことだ。

その方法の一つがスクワットである。

目標は一度に3000回。

現在は100回。
これを増やしていく。



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