冬季うつの症状

冬季うつ?
新聞を読んでいたら、冬季うつの記事が載っていた。
その『冬季うつの症状の例』にいくつか心当たりが。
私は、冬季うつ?


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冬季うつの症状の例

1.睡眠時間が長くなる
2.朝、なかなか目が覚めない
3.日中の活力がなく、ほとんどの時間、疲れていると感じる
4.全体的に、朝より夜に気分が悪い
5.甘い食べ物や炭水化物をより多く食べる
6.体重が増える
7.人に会いたくなく、登校や出社がつらい

私が当てはまるのは、
1.と2あり。
5は、少し違う。
甘いものは欲しくないが、食事をしてもお腹が減った感覚がある。
6あり。

冬季うつの特徴は、3・5・7にあるそうだ。

私はちょっと違うようだ。

念の為、冬季うつの治療法は?

治療法としては『高照度光療法』が注目されているらしい。



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